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ほかにも、 ・たけのこの場合…もともと茹でられているので、カルシウムを含む食べ物と一緒にとる ・バナナの場合…生で食べることが多いため、ヨーグルトや牛乳などのカルシウムを含む食べ物と一緒にとる ・飲み物の場合…ココア、紅茶、コーヒー、お茶(玉露・抹茶)は1日1~2杯程度にしておき、水やほかのお茶をとる などの工夫ができます。 尿をアルカリ化する食品 アルカリ度 酸度 尿を酸性化する食品 ひじき、わかめ 高い 低い 卵、豚肉、サバ こんぶ、干し椎茸、大豆 牛肉 ほうれんそう カツオ、ホタテ ごぼう、さつまいも 精白米、ブリ にんじん マグロ、サンマ バナナ、里芋 アジ、カマス きゃべつ、メロン イワシ、カレイ かぶ、大根、なす アナゴ、芝エビ じゃがいも、グレープフルーツ 大正エビ ・穀物を積極的に摂る 穀物にはマグネシウム、食物繊維が多く含まれているため結石の形成予防になります。 ・原発性副甲状腺機能亢進症 ・尿細管性アシドーシス ・クッシング症候群 ・ミルクアルカリ症候群 ・ビタミンD中毒 ・シュウ酸代謝異常 ・尿酸代謝異常(痛風) ・シスチン代謝異常(シスチン尿症)など そのほかに尿路感染や尿流停滞、長期間の寝たきり、偏った食事や過度の飲酒、塩分の摂りすぎも結石ができる原因となります。 2 5 6 1 尿管結石とは 尿管結石と聞いて、皆さんはどのようなイメージがありますか?おそらく、とてつもない痛みがある、おしっこすると激痛が走る、血尿があるなど、痛みや尿に関するイメージが先行しているのではないでしょうか。 シュウ酸が比較的多い食べ物として、 ・ほうれん草 ・たけのこ ・バナナ ・ピーナッツ ・アーモンド ・チョコレート ・ココア ・紅茶 ・コーヒー ・お茶(玉露・抹茶) などが知られています。 ) 逆に 10 mm 以上の尿管結石は自然排石の可能性は低く、積極的な結石除去がすすめられています。 お茶類100gあたりのシュウ酸含有量 種類 含有量 mg 玉露 1,350 抹茶、煎茶 1,000 番茶 670 ほうじ茶 286 ・カルシウムを600~800mg程度摂取する カルシウムが不足すると、腸でシュウ酸などと結合できず便として排泄できなくなってしまうため、十分な量のカルシウムを摂取する必要があります。 尿管結石の治療法 3-1 保存的治療 尿管結石の治療法として、まずはこの 保存的治療が8割を占めます。 カルシウムを多く摂れる食品 食品群 食品名 摂取量 カルシウム含有量 牛乳・乳製品 牛乳 コップ1杯(200g) 220mg ヨーグルト 1パック(100g) 120mg プロセスチーズ 1切れ(20g) 126mg 野菜類 小松菜 1/4束(70g) 119mg 菜の花 1/4束(50g) 80mg 水菜 1/4束(50g) 105mg 切り干し大根 煮物1食分(15g) 81mg 海藻 ひじき 煮物1食分(10g) 140mg 小魚 さくらえび(素干し) 大さじ1杯(5g) 100mg ししゃも 3尾(45g) 149mg 豆類 木綿豆腐 約1/2丁(150g) 180mg 納豆 1パック(50g) 45mg 厚揚げ 1/2枚(100g) 240mg 出典:農林水産省 みんなの食育 ・脂肪分の多い食品を摂り過ぎない 脂肪分を多く摂り過ぎると、吸収されずに腸に残った脂肪酸をカルシウムが結合してしまい、シュウ酸がカルシウムと結合できずに結石を作りやすくしてしまうため、脂肪分の多い食品は控える必要があります。 尿路結石とは、おしっこの通り道である、腎臓(じんぞう;おしっこを作っているところ) 、尿管(にょうかん;腎臓で作られたおしっこを膀胱まで運ぶ管) 、膀胱(ぼうこう;おしっこを一時的に溜める場所) 、尿道(にょうどう;膀胱からおしっこを外に出す管) に結石と呼ばれる石のようなものが生じ、様々な症状が出る病気です。 肥満・糖尿病・高血圧といった個々の生活習慣病やこうしたリスクの積み重ねが尿路結石と関連していることは多くの疫学研究で指摘されており、 尿路結石症はメタボリックシンドロームの一疾患と位置付けられています( による) 尿路結石・尿管結石の症状 尿管結石の症状は主に「痛み」と「血尿や吐き気」です。 3割負担です 尿検査のみ 2000円前後 エコー検査のみ 2500円前後 採血+尿検査 3500円前後 採血+尿検査+エコー検査 5000円前後 当院は泌尿器科専門の保険診療を行ってるクリニックであり、 プライバシー管理と感染予防対策を徹底しております。 そのため 食事以外に1 日2,000 mL 以上の飲水を積極的にとるようにしましょう。.

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