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  • 実はのあさん! 2年前までは63kgあって、そこから 半年間ダイエットをして、 「 45kg」になったんです。 5.い・う・い・う運動 い・うセットで8カウント、スピードアップして8カウント 6.舌でホッペを押す運動・舌で口内を一周する運動繰り返す 7.首のストレッチ *手で首の前を抑えながら頭を後ろに倒し、首を伸ばす。 まとめ 嘘だろ… 120㎏もあったんだぜ… — ダイエット整体師ふじたです。 プロフィール 名前:藤田 本名:藤田翔平 ふじたしょうへい 年齢:30歳 生年月日:1991年5月12日 身長:170㎝ 体重:62㎏ 出身地:愛媛県 藤田さんの気になる年齢は?? 【食べるの大好き】 それは62キロ痩せても変わらない。 だから今は123キロのときの自分に 焦らなくていいから続けろ! そう伝えてあげたい… — ダイエット整体師ふじたです。 半年間でしっかりと18kgのダイエットに、 しかも健康的に成功するということは、並大抵ではないですよね! ちなみに、 約18kgをわかりやすくあらわすと、 なので、 2021年10月現在、のあさんは 25歳です。 そんな、藤田さんの本名はいったい何なのでしょうか? 先ほど年齢を公表されていたサイトと同じサイトで「 藤田翔平 ふじたしょうへい 」と記載がありました。 ぜひ、症状がある方は動画をみて改善してください! 以上のことから、藤田さんの本名は「 藤田翔平 ふじたしょうへい 」さんでした。 『【ダイエット】簡単に作れるオートミールが美味すぎる!』 再生時間(8:48) ・トマトジュースを使ったオートミールのリゾット ・オートミールの雑炊 ・オートミールを使った辛麺スープ 雑炊やリゾットはお米を美味しく食べることが出来る人気のメニューですが、ダイエッターにとってはカロリーや糖質が気になるメニューでもあります。 フェイスラインをすっきりさせる効果が期待できるエクササイズ 【4】シャープなフェースラインを作る「れろれろエクサ」 【How to】 (1)「れ」と言いながら、舌を大きく下に出す。 Point (1)顔の筋肉の筋力が低下して緩む (2)顔に脂肪がつきやすくなる (3)あご周辺の筋肉の肥大化やコリ (4)水分取りすぎや血行不良による顔のむくみ 【原因1】顔の筋肉の筋力が低下して緩む 顔の筋肉の多くは、咀嚼や表情形成をするためにある。 8.舌でホッペを押す運動・舌で口内を一周する運動繰り返す 1.お・う・お・う運動 口を大きく開けて「お」、すぼめて「う」セットで8カウント 2.い・う・い・う運動 口をしっかり横に開いて「い」の形をします。 4.お・う・お・う運動 5.い・う・い・う運動 い・うセットで8カウント、スピードアップして8カウント 6.舌で口内を一周する運動 右から時計回りに舌を 大きく回し3周、反対回しも3周。 ほんとに、やってみたら明らかにフェイスラインでてきて鏡見るの楽しくなりました🥺 まじで効果的やったのが、 ベロ回す時に顔も一緒の方向に回すと、めっちゃ痛くなって効いてます!!! 最初は効果あるんかなって思ってたけど1ヶ月続けたら変化が目に見えて分かるようになったし顔の肉減ってる😭 自分でもわかるぐらい効果がでるのは嬉しいですね!!.




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