禁煙 2 日 目 - 禁煙の効果が出るのは2年目以降から!経験者が語る経緯と結果

体験談：タバコの禁煙で起こる回復効果と禁断症状まとめ、声は高くなり肌は若返る！？

禁煙を再スタート まず声を大にしていいたい！！ 『禁煙したからといって飯が美味くなる！！』 という事はないww 少なくとも俺は 禁煙により経済的なメリットはもちろんあるのは周知の事だと思います。 便秘 【禁煙4日目～7日目 一週間 ｜離脱症状体験談】離脱症状以外に気になったこと 禁煙4日目～7日目 一週間 に起こった他の離脱症状は、私は、幸いなことに、 気になる症状は起こりませんでした。 さらに2週後3回目の外来診察でここをクリアした方は次は4週後に4回目の外来診察ですラストスパートについて説明し更に4週後5回目の外来診察で晴れて禁煙成功外来診察卒業となり12週間3か月のプログラムとなっています 実際煙草を吸っている人がやや自慢げに『俺、〇〇日禁煙したことあるよ』など言う方がいらっしゃいますが、そのほとんどは3か月以内です、これは厳密な意味では禁煙したことにあたらず、朝起きて7時に煙草を吸ってその次に9時に会社について一服し『俺、2時間禁煙していたよ』というのと一緒です で表題の何日目なんですが、煙草には3の数字と深い関係があるんです 3分：1本の煙草を吸うために必要な時間 3時間：ほとんどの禁煙者が前の煙草から次の煙草までにイライラせずに過ごせる時間 3日：意志の弱い人が禁煙をあきらめる時間（日本では3日坊主でもおなじみの習慣を無くす期間） 3週間：禁煙のピーク最もつらい時でこれを乗り越えると玉ねぎの皮をはがすように禁煙欲求が消えていきます 3か月：禁煙成功！！ ということで 禁煙は3週間目が最もつらく これは禁煙外来については3回目にあたりココを乗り越えた人はほぼ禁煙成功しています。 ６ヶ月経ったとき、というか３ヶ月を乗り越えたときの「一生吸わないでいれる自信が付いた」は、本当に別物です！ 日本には四季があって、３ヶ月なんて所詮ワンシーズンですからね 笑 あと、禁煙も半年経つと たった1本でこの半年が無駄になる＞1本のタバコ という天秤ができあがってるのも大きいですね。 どうか この負のスパイラルから完全に脱出して気持ちよい未来を迎えて下さいね！ 私も今回こそ、脱出してやるっ！ 文章からお察ししますと、k03254457さんはタバコを辞めてはみたものの、タバコに未練がある状態なのではないでしょうか？ 一つだけその未練を断つ方法があります。 休憩中は携帯弄って気持ちを誤魔化しているので、特に問題はないです お酒を飲んだ時 これが一番、吸いたいままだと思ったんですが ビックリしたことに、そこまで 吸いたくならないんですよね。 — Kevin W kwilli1046 我慢できるかどうかが分かれ道 2weeks! 禁煙2ヶ月経過後のタバコを吸いたい欲求について まず、ニコチン依存による喫煙欲ですが 禁煙2ヶ月経過後のタバコを吸いたい欲求について こちらは現在、 ほぼ無くなったと言って良いでしょう。 特に 豚骨ラーメン！コイツが一番の敵です笑 休憩中 私は仕事の休憩にタバコを吸っていましたが 禁煙中も休憩中は手持ち無沙汰というやつで、やはり吸いたくなります。 つまり、タバコを吸っていない人と同じ体になるには 禁煙から15年が必要になるってことですね・・・ 喫煙者の方はこの画像を見て ちょっとヤバいな～って思いませんでしたか？？ 今からでも間に合います。 ・呼吸が良くなる ・朝起きると大量の目やにがでる ・大量のおならがでる（意外と匂うおなら） ・血行が良くなり顔色が良くなる など ネットでも目やに、おならの報告事例がおおく、身体が回復に向かう合図のようです。 リラックスする為のものなのに、それが原因でストレスが溜まるなんて本末転倒ですよね💦 なのでとりあえず、今少し吸いたい症候群に襲われていますが耐えて耐えて、また禁煙生活を始める止める所存です！！ 270日前の禁煙地獄の1週間に比べれば屁みたいなもんですw たばこについての正しい知識 それから 『タバコについて正しい知識』をお持ちの方がどれだけおられるでしょうか？ 私は葉巻を多数あつかう津田薬局さんに取材し、色々な事を教わりました。 禁煙継続中！ ･禁煙時間：14日05:09:54 ･禁煙できた本数：213本 ･節約できた金額：9,159円 ･延びた寿命：0日19時間31分 — つっちー。 そんなこんなで… 『喫煙者にとっては生きづらい』 『お金がかかる』 『タバコが切れたらイライラ…』 そんな社会やタバコに依存しながら生きていく自分が嫌というのも、止める理由の１つなのかもしれません。 ただ、吸いたいと思わないかと言うと 嘘になります笑 やはり吸いたいです！ さいごに 結論として、ニコチン依存の喫煙欲はほぼ消えました。 — Kevin W kwilli1046 精神論・根性論は正解 余裕っす 禁煙継続中！ ･禁煙時間：8日21:48:14 ･禁煙できた本数：133本 ･節約できた金額：5,719円 ･延びた寿命：0日12時間11分 — つっちー。 Sponsords Link 禁煙2ヶ月 回復効果＆禁断症状 【回復効果】 禁煙2ヶ月に入ると、 声が明確に回復してきます。 禁煙270日目 タバコ1箱を2日かけて吸ってみた 【結論】 ニコチン中毒再発！！！ いやぁ自分でも驚きました。 禁煙1ヶ月 回復効果＆禁断症状 【回復効果】 禁煙1ヶ月を過ぎると、ようやく 肌の変化が感じられるようになってきました。 例えば： いつもコーヒを飲んだ後に、いつもタバコを吸っていた場合 禁煙中にタバコを吸うと、タバコを吸いたくなるのが該当しますね まず、その行動依存についてですが どんな時に吸いたいか、一般的な意見を見てみましょう• メリットはそこまで感じないけど、長く続けることでより感じられるのかもしれない！ 最初のうちはデメリットを凌駕するほどではないかもだけど頑張って続けるニャン！ 喫煙者は口臭に注意！ 喫煙中は気づきにくいですが、喫煙者の口臭は 相当キツイです。 【禁煙7日目 一週間 】離脱症状のつらさについての体験談と感想 禁煙7日目 一週間 の離脱症状は、これまでの中で一番弱く感じました。 日々の掃除と、定期的なプロによるエアコンクリーニングで、快適なアイコスライフを送りましょう！ エアコンクリーニングは定期的に！ 【オススメ】 口臭予防だけでなくトータルケアを 口臭予防やホワイトニングとひとくちにいっても、 手軽にトータルケアができるのが理想かつ合理的。 あなたの周りでもアルコールに依存している人いますよね？それと同じですよ？w） タバコもアルコールも禁止（違法に）しよ！割とガチで！ アルコールは特に人に害を与えるし、人も死ぬしいいことないニャン （論点がずれてるニャン） 禁煙による体の変化 禁煙開始2日目〜7日目 本当は一日ずつご紹介していこうと思ったんですが、体で感じられる変化はそこまでありませんでした。.